降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
新漫评：冬季疫情恐反弹，美国依然当“鸵鸟”****** 据《美国新闻与世界报道》日前报道，美国正同时应对8个奥密克戎变异毒株，面临着今冬新一轮新冠肺炎暴发的风险。美国《时代》周刊评论文章指出，政府失败的防疫措施将继续威胁美国民众的生命和健康。约翰斯·霍普金斯大学最新数据显示，美国累计新冠确诊病例已经超9700万例，死亡逾106万人。美国政府的不作为，在疫情面前“躺平”，正将民众推向下一次大流行。(蒋鲤) 
|
